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足控网站停电跟校花在教室做 原创晒晒我家的早餐,每天早起半小时,7天不重样,家人爱吃身体棒

做法:木耳和黄花泡发,切成丝和段,切好葱花和姜丝备用。调好水淀粉。锅中放少许油,油热放入葱花和姜丝,再依次放入木耳和黄花翻炒。倒入适量开水,煮开。倒入酱油和盐。开锅后,鸡蛋打散,打入锅中呈蛋花状。加入水淀粉,不要立刻搅拌,开锅后稍微搅拌,关火。取出内脂豆腐,锅中放水煮开,将豆腐放入煮2分钟关火。用小勺一层一层地刮下豆腐,倒入卤,撒些香菜就可以了。

做法:鸡蛋打成蛋液,加入等量的开水搅匀,不用担心烫出蛋花的问题,屡试不爽。撇去浮沫,盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个小孔,放入开水锅中蒸12分钟左右就可以了。

早餐内容:包子 凉拌土豆丝 西蓝花炒培根 鸡蛋羹 凉拌娃娃菜

严格意义上的豆腐脑必须是豆浆中加入内脂才能完成足控网站停电跟校花在教室做,其中还要讲究一系列的配比和温度。需要的时间肯定会长足控网站停电跟校花在教室做,而且有失败的风险。我做的豆腐脑是家庭简易版足控网站停电跟校花在教室做,口感不差,还省时间呢!

做法:平底锅刷一层油,油热后放入一张冷面。冷面煎至底部变色后,打入一个鸡蛋,用铲子刮平。小火慢煎至大部分蛋液凝固后翻面。翻面后在朝上的一面刷上适量的酱料,这个酱和刷子是烤冷面自带的,也可以根据个人喜好选择刷其他的酱。煎根香肠,撒些葱花和香菜,也可以卷上生菜或者土豆丝之类,卷起来切成小段就可以了。

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【烤冷面】

平时家里会常备一些类似的半成品,时间紧张的情况下拿出来应急也是极好的。这个烤冷面是我家人都很喜欢的吃的,做的时候打个鸡蛋,卷上香肠和蔬菜,既营养又美味。

【蒸蛋羹】鸡蛋羹是老少皆宜的一款家常美食,细腻滑嫩,营养丰富,很适合作为早餐。

做法:电饭煲中放入大米、糯米和适量的水,蒸成米饭。蒸好的米饭中倒入2勺寿司醋拌匀,没有也可以不放。先铺好寿司专用的竹帘,取一块烤紫菜平铺好。再铺上薄薄一层米饭。然后将自己喜欢的蔬菜切成条,铺在靠下的部分。还可以放些肉松,或者火腿肠,鱼肠什么的。由下向上用力卷起来,卷成一个细长的卷。这个专用的竹帘可以起到很好的辅助作用。所有的卷都卷好以后,把做好的紫菜卷切成小段就好了。

做法:菠菜择好洗净。锅中放水,水开后放入菠菜焯两三分钟至菠菜变软。去除草酸。焯好的菠菜切成段备用。金针菇也焯软,捞出备用。锅中放油,油热放入花椒煸香。将花椒滤出,只留花椒油。继续开火,花椒油热后放入葱花姜丝。倒入菠菜和金针菇翻炒,加入盐和生抽,炒匀出锅。

早餐内容:煎饺 葱香鸡蛋饼 凉拌土豆丝 凉拌金针菇 水摊鸡蛋 燕麦粥

原标题:晒晒我家的早餐,每天早起半小时,7天不重样,家人爱吃身体棒

【菠菜炒金针菇】

早餐内容:烤冷面 凉拌莴笋丝 煮鸡蛋 简易版豆腐脑

【简易版豆腐脑】

油条是最受欢迎的早餐之一,搭配着豆浆或者豆腐脑一起吃,都绝配!

早餐内容:炸油条 烤冷面 芝麻酱拌油麦菜 凉拌黄瓜 煮鸡蛋 小米粥

今天做的这款鸡蛋饼,用到食材很简单,营养却不减分。简单的操作程序和本领,味道却不减分。总之,好操作有营养,为家人做好饭,让家人放好心是我的追求。

早餐内容:糊塌子 营养米糊 蓑衣黄瓜 凉拌绿甘蓝 蒸蛋羹

早餐内容:寿司 饭团 拌绿甘蓝 菠菜炒金针菇 疙瘩汤 水煮鹌鹑蛋

我家早餐从不买,每天早起半小时,做一大桌,天天不重样。早餐不能将就,营养必须全面。我做的早餐的原则是营养均衡,美味又快手。我家人都是北方人,早餐以传统中式为主,有主食,鸡蛋,凉拌小菜和粥类,总之,尽可能地讲究搭配。饭菜可口,营养均衡,家人喜欢吃,身体棒棒的。

【炸油条】

菠菜和金针菇的搭配绝对算得上健康!减肥的人也可以放心食用,吃多了也不会发胖。两者也可以用凉拌的方法制作,味道也不差。

早餐内容:烤冷面 西红柿挂面汤 蒸红薯 炸鸡块

【葱香鸡蛋饼】

做法:鸡蛋打撒成蛋液。加入盐,香葱花和黑芝麻,搅匀。蛋液中加入半碗白开水搅匀,加入面粉,成稀糊状,直至没有面粉疙瘩。锅中放入适量食用油,晃匀,倒入面糊,用铲子抹匀。翻面摊至两面都稍微变色即可。

【寿司】

做法:无铝泡打粉和盐加入到面粉中混合。酵母用30度左右的温水化开后和面。这里说明一下,很多人认为泡打粉不健康,这里用的是无铝泡打粉,是可以食用的。面一定要和得特别软,状态就是成面团但还有稍微粘手。粘手可以往手上涂些油。装进保鲜袋放冰箱冷藏发酵,第二天早晨拿出来炸。取出发酵面团,案板上可以涂些油或者撒些面粉防止粘连。用手按成长条状。用刀切成小段。取两个条摞在一起,用筷子在中间压一下,不能压得太紧,以免两条粘在一起。锅中放适量的油,油温7成热放入剂子,炸至金黄捞出。

我家早餐通常都会有流食,粥,汤,米糊和豆浆等,换着花样做。米糊的营养可谓是十分丰富,五谷杂粮都可以拿来制作,根据自己的口味和营养搭配原则进行搭配就好。今天的米糊放了好几种食材,大米,糯米,花生,红枣,统统放进破壁机,加入适量的水,选择米糊程序就可以了。

【营养米糊】

原标题:Redmi新机被王腾泄露了!有防泄密保护壳但相机布局有惊喜

秦昊的这个造型很犀利

 

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